Des chercheurs d’Harvard Medical School ont étudié comment une pratique quotidienne du yoga pouvait améliorer le sommeil pour les gens souffrant d’insomnie et ont trouvé de grandes améliorations en termes de qualité et de quantité du sommeil. Lire la suite
Le Souffle des Dieux – film 2013 Un film de Jan Schmidt-Garre. Le yoga moderne, celui qui est pratiqué quotidiennement par des dizaines de millions de personnes à travers le monde, descend directement du dieu Shiva selon la tradition indienne. Historiquement cependant, une des formes modernes du yoga remonter…
Ce documentaire est excellent, il illustre très bien une part de l’histoire du yoga. Lire la suite
La méditation ralentirait le vieillissement du cortex cérébral et améliorerait les performances du cerveau, ainsi que notre gestion des émotions. A condition de pratiquer au moins 30 minutes par jour et pendant de nombreuses années ! Mais une pratique régulière peut déjà apaiser les esprits stressés… Lire la suite