Le yoga pour enfants est une pratique ludique et pédagogique abordée sous forme de jeux, d’histoires et d’exercices.

Le yoga va permettre aux enfants de prendre conscience de leurs corps, de développer leur concentration, leur confiance en soi, leur imagination et leur créativité. Lire la suite →

Le yoga est une méthode qui permet d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.

Il est important de renforcer sa mobilité articulaire, d’améliorer sa souplesse et son équilibre car cela jouent un rôle essentiel au niveau de la santé et du bien-être. Soulager les douleurs dorsales, améliorer sa posture, permet de libérer les tensions et de lutter efficacement contre le stress. Lire la suite →

Pour vous accompagner après votre accouchement, je vous propose aussi des cours de yoga post-natal.

Les séance de yoga post-natal permettent de se remettre en forme en douceur et de se réapproprier son corps. Les postures repose sur des étirements et des assouplissements qui permet de repositionner le bassin, de tonifier le périnée, d’améliorer le transit, la circulation… en toute sécurité. Lire la suite →

Le yoga est une pratique douce qui va vous permettre de mieux gérer les bouleversements liée à la grossesse et qui va vous aider a traverser toutes les phases en douceur, à préparer votre corps à l’accouchement, en préservant votre forme.
Le yoga peut se pratiquer dès le premier trimestre et jusqu’à l’accouchement. (Sauf si il y a des contre-indication médicale). Les exercices de yoga travaillent l’ensemble du corps mais aussi le périnée et les muscles pelviens, les abdominaux (surtout le transverse) pour les fortifier, renforcer leur élasticité et les étirer. Travailler ces muscles vous aidera au quotidienne et lors de l’accouchement. Lire la suite →